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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的(de)重(zhòng)要性(xìng)可想而知(zhī)。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最(zuì)佳来源，而(ér)且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利(lì)于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主(zhǔ)要成(chéng)份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越好的(de)。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身(shēn)肠(cháng)胃就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实(shí)际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克力一起吃的话(huà)，就引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至(zhì)会(huì)引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种(zhǒng)做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用(yòng)。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝牛(niú)奶，这(zhè)样牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家(jiā)在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养(yǎng)成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙(gài)的吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu)，一定要注意不(bù)要喝茶(chá)一(yī)起饮用。

75克(kè)等于(yú)多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛奶的(de)密度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公(gōng)式计(jì)算

　　所以(yǐ)75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升

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