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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而(ér)且(qiě)钙磷比例(lì)非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少(shǎo)有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用禁忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果(guǒ)本身(shēn)肠胃就比较弱的(de)人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样(yàng)味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发缺钙、头(tóu)发(fā)干枯(kū)等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素(sù)A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。新字的繁体字有几画，新的繁体字是几画p>

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为(wèi)身体补充营(yíng)养，其实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作(zuò)用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右(yòu)喝牛奶，这样(yàng)牛奶中的营养才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜欢(huān)吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破坏药物中的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不(bù)要将(jiāng)牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分，另(lìng)外(wài)，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起(qǐ)饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以(yǐ)大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮(yǐn)用(yòng)。